Protections pour enfants — guide rapide et fiable

1) Les indispensables

• Casque : mousse dense, mentonier, réglage occipital.
• Gants : 6–8 oz, pouce attaché, velcro large.
• Protège-tibias : deux sangles + élastique sous-pied.
• Protège-dents : junior thermoformable.
• Coquille/Plastron (selon discipline) : options utiles pour drills dynamiques.

2) Tailles & ajustements (sans prise de tête)

Casque

Serrez au minimum pour qu’il ne bouge pas à l’impact. Sangles d’oreilles symétriques, mentonier centré.

Gants

6–8 oz selon l’âge/poids. Velcro bien fermé autour du poignet. Bandes courtes (2,5–3 m) = meilleure stabilité.

Protège-tibias

Plaque sur l’os du tibia, sangle haute/ basse fermes, élastique sous-pied à plat.

Protège-dents

Thermoformez dans l’eau chaude, pressez légèrement avec les doigts/langue, laissez refroidir en place.

3) Règles simples avant de jouer

• Espace clair (2×2 m), tatamis antidérapants, pas d’angles saillants.
• Échauffement ludique 5–8 min (coordination, sauts, pas chassés).
• Rounds courts 30–45’’ avec pauses ; arrêtez dès fatigue ou gêne.
• Eau à portée, rangement en fin de séance.

4) Entretien et hygiène

• Essuyez l’intérieur des casques et gants après séance.
• Gants ouverts pour sécher ; inserts désodorisants utiles.
• Protège-dents rincé et séché ; boîte aérée.

Protège-dents junior

FAQ express

À partir de quel âge ?

Selon maturité/motricité. Commencer très doux, priorité au jeu et aux règles.

Faut-il tout acheter ?

Casque + gants suffisent pour débuter en sécurité. Ajoutez tibias/protège-dents selon exercices.

Quelle fréquence ?

2 à 3 séances/semaine, 20–30 minutes, avec variété et pauses.