Équipement
Taille des gants de boxe — comment choisir (8, 10, 12, 14, 16 oz)
Résumé rapide
- Sac/technique : 10–12 oz.
- Polyvalent : 14 oz (mon par défaut).
- Sparring/protection : 16 oz.
Les onces (oz) = volume de mousse. Plus c’est grand, plus ça protège.
À quoi correspondent les onces (oz) ?
Ce n’est pas la taille de la main mais la quantité de mousse. Plus d’oz = plus de protection + gants plus volumineux.
Table simple (poids & usage)
| Poids pratiquant | Sac / technique | Polyvalent | Sparring |
|---|---|---|---|
| < 60 kg | 10–12 oz | 12–14 oz | 14–16 oz |
| 60–80 kg | 12 oz | 14 oz | 16 oz |
| > 80 kg | 12–14 oz | 14–16 oz | 16 oz |
Si vous ne voulez qu’une paire : 14 oz couvre 80 % des séances.
Vérifiez la taille indiquée et la tenue du velcro autour du poignet.
Conseils de choix
- Poignet : manchette haute + velcro rigide = maintien.
- Mousse : multi-densité évite les chocs durs dans les métacarpes.
- Paume : micro-perforée = moins d’humidité.
- Pouce : attaché pour limiter les entorses.
- Bandes : 3–4 m systématiques.
Essayez avec bandes : la main doit être tenue sans points de pression.
FAQ express
Je débute, une seule paire ?
Oui : 14 oz. Ajoutez plus tard une paire dédiée au sac (12 oz) si besoin.
Mains petites/grandes ?
La taille interne varie selon marques. Essayez avec bandes, ou mesurez le tour de main et suivez le guide fabricant.
Pour le MMA ?
Mitaines spécifiques. Gardez des gants de boxe pour sac/technique poings.