Matériel
Top accessoires pour un home dojo — l’essentiel utile
Résumé rapide
- Indispensables : bandes, corde, minuteur de rounds, élastiques.
- Protections : gants 12–14 oz, protège-tibias, protège-dents.
- Organisation : étagère murale + bacs, crochet gants, spray entretien.
Le kit minimal qui fait la différence au quotidien.
1) Les indispensables (petit budget, gros impact)
- Bandes 3–4 m : stabilité du poignet + hygiène.
- Corde à sauter : échauffement/cardio, roulements corrects.
- Minuteur de rounds : structure vos séances (2’/1’, 3’/1’).
- Élastiques (light/medium) : activation épaules/hanche.
Rangement clair = séances plus régulières (et espace dégagé).
2) Rangement & entretien
- Étagère murale + bacs fermés (bandes, protège-tibias, élastiques).
- Crochets pour corde/casque/gants.
- Spray antibactérien doux + inserts désodorisants pour gants.
- Tapis caoutchouc fin sous la base du sac (vibrations/bruit).
Des protections correctes = confiance et plaisir à s’entraîner.
3) Protections utiles
Boxe / pieds-poings
- Gants 12–14 oz (polyvalents)
- Protège-tibias confort + maintien
- Protège-dents thermoformable
Options bonus
- Pattes d’ours / bouclier
- Petite kettlebell (8–12 kg)
- Tapis d’étirements séparé
4) Setup type (appart vs. garage)
Appartement
- Sac sur pied + tapis amortisseur
- Étagère haute + bacs
- Silentblocs sur tout ancrage
Garage / pièce dédiée
- Support mural/plafond + sac 35–40 kg
- Zone tatamis 2×2 m
- Rack rangement + ventilation
FAQ express
Quel budget pour l’essentiel ?
Avec 50–80 €, vous couvrez bandes, corde, élastiques et minuteur. Ajoutez protections au besoin.
Par quoi commencer ?
Minuteur + corde (régularité), puis bandes et un set d’élastiques.